کور / روغتیا (پاڼه 5)

روغتیا

روغتياپالان :خواږه شوده د صحت لپاره ډير ګټور

ډاکټران وايې دسالمي روغتياراز ترډيره دخوړسره تړاو لري او که منظم خوراکي رژيم ولري داړتيا وړويټامينونه به هم ترلاسه کړي . هغوې زياتوي چې له بوري پرته دشودو څښل ګټور نه دي اود بزى شوده د ويټامن ډي دلاسته راوړلولپاره يوه ښه لار ده. ددي لپاره چې دشودو له ګټو برخمن شو نود شودو داستعمال لپاره ورځني مهالويش ته اړتياده چې په کارده پاملرنه ورته وشي . روغتياپوهان سپارښتنه کوي …

بشپړ متن

هغه ښځينه چې دتمباکوڅکول پريږدي …..

په تازه څيړنوکې ويل شوي که په تمباکوروږدي ميرمني ترديرش کلني دمخه له نشو لاس په سرشي نو دتمباکوداستعمال له امله درامنځته کيدونکوناروغيو څخه ژغورل کيږي . څيړونکي وايې که ميرمني دديرش کلني عمرکې هم دتمباکوپراستعمال اخته شوي وي خو غواړي نوردنشه له لوګيو ليري شي روغتياته يې زيان نه رسيږي . دوي وايې که داسي ميرمني قوي اراده ولري ، نود تمباکو د څښلو له امله درامنځته کيدونکو او …

بشپړ متن

د ﺗﻨﻔﺴﻲ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﻓﺰﻳﻮﺗﺮاﭘﻲ /ډاکتر فضل فضلي

دتنفسي سیستم او سږو په تړاو دا لیکنه ﻣﻴﺘﺮا ﻗﻴﻮمکړې او افغان ډاکتر ښاغلي‌ فضل فضلي ژباړلې ده . په بریتانیا کې دافغان ډاکترانودټولنې (آې ایم آې ) نه په مننه                                               

بشپړ متن

دغاښونو چيچل يوه نفسياتي ستونزه ده

  ډيرخلک به موليدلي وي چې خپل غاښونه چيچي ځيني کسان داستونزه يواځي ترماشومانو محدوده بولي خودي ناروغۍ ان لويان هم په قرارنه دي پريښي . يوشميرخلک دغاښونوچيچل يوه عامه خبره بولي خوروغتياپوهان وايې دايوه نفسياتى ستونزه ده چې بايدغم يې وخوړل شي . روغتياپوهان وايې دغاښونودچيچلو له امله وګړوکې بى قراري ، فکري ياذهني ګډوډي ، ناڅرګنده خواهشات (نفسياتې مرضونه) او په عادي ژوندکې  دخپلو پريشانيانو يا ستونزو په …

بشپړ متن

نویو پلټنو بدني تمرین دروغتیا ضامن وباله

   .دبريټاني هېواد دايډنبرا پوهنتون طبى روغتياپالانو ويلې : چې له اوياکلنۍ وروسته د ذهني مرضونو دژغورنى لپاره بدني تمرينات بى حده ګټور  دي.  هغوې زياتوې چې د  شپږ سوه تقاعد شوو بوډاگانو معاينه يې کړي اوددغو بوډاګانو له جملى څخه ځينې هغه ووؤ چې په بدنى کچه توند اوفعال وو. دوي وايې داسي بوډاګانوپه ماغزو کې د توپير راتللو عمل ډير په قلاره او په کمزوري ډول راځي چې …

بشپړ متن

دالکولو اوسرطان ناروغيو ترمنځ اړيکه نوره زیاته شوه

هغه کسان چې الکول استعمالوي دسرطان په بيلا بيلو ډولونويې داخته کيدو چانس ډيريدوسره  نسبت نورو وکړوته  پرنورو خطرناکوناروغيو هم مبتلا کيږي .  په ايټالياکې نوي ترسره شوي څيړني ددي ښودنه کوي هغه کسان چې الکول استعمالوي نسبت نورو ته چې الکول نه استعمالوي دسرطان په ناروغي ددوي داخته کيدو چانس ډيردي . دهيلت ډي دراپور له مخې دروان زيږديز کال په اوږدو کې ايټالوي څيړونکو۲۰۰۰ کسان ترڅيړني لاندي نيولي …

بشپړ متن

روغتياپالان وايې دښه روغتيا راز په ناري (ناشته)کى دى

يوي نوي پلټني ښودلى چې دسالم بدن اومناسب وزن دساتلو راز په سباناري (ناشته) کې شتون لري ، ولى چې پدغه سباناري (ناشته) کې کاربوهاى ډريټ  سلات ، اوپروټين په ډيره کچه شتون لري .روغتيا پالان زياتوي چې دانسان د روغ ، ښه او پياوړي بدن لپاره په يوه ورځ  کې چې دکوم طاقت اړتياده دهغې پنځه ويشت سلنه ياد خواړه پوره کوي ، دغه رازد سالم بدن دساتلو راز …

بشپړ متن

زیات سبزي او او مېوه دغاښونو دښکلا سبب کېږي

روغتياپوهان وايي دغاښونو سپين اوځليدونکي پاتي کيدلو لپاره  بايددځينو ځانګړو خوړو خوراک ته مخه  او ديوشميرنورو خوړو له خوراک څخه دډه وکړي . دهليټ ډي دراپور له مخې دغاښونودبرخي فروفيسور ريمونډګريسون وايي چې ډيري کسان خپل غاښونه په ډول ،ډول توکيو ان دډاګټرانوپه مرسته پاکوي خوترډيره وخته يې غاښونه پاک او ځليدونکي نه پاتي کيږي . ډاګټر ريمونډوايي دغاښونودځليدونکي رنګ لپاره په کارده چې له ترکاريو اوځينو ميوو څخه ډيره …

بشپړ متن

که غواړئ سترګي موښه دید ولري نو …..

سترګي چې دليدووسيله ده دانسان له پنځوخواصوڅخه يوه له مهموهغودي وايي دسترګوپه نعمت هغه څوک پوهيږي چې تري بي برخي وي . ښايي دسترګودتقويي لپاره بيلابيلي نوري لاري چاري هم وي خوڅيړونکي پريوشميرخوړوترڅيړنو وروسته ويلي چې خوراک يې سترګي قوي کوي . اوږه : اوږه چې دخوړو خونداوبوي جوړوي په ډيرو پخلنځيوکې خلک په دي موخه کاروي چې دخوړو خونديې ورزيات کړي . څيړنوښودلي چې اوږه دانسانانودښي روغتيالپاره ګټوره ده …

بشپړ متن

مصنوعي زړه ګټي اخیستنې ته چمتو شو

په فرانسه کې دډاکټرانويوه ډله خبرورکوي چې داسي يومصنوعي زړه يې جوړکړي چې ناروغ کس ته په ايښودلو سره به پنځه کاله دوام وکړي. دريپوټونوله مخې په فرانسه کې دروغتياپالو يوي ډلي داسي مصنوعي زړه چي جوړکړي چې دپخوانيو جوړوشويو څخه دوه کاله ډيرعمري لري . تردي پخواچې نړي کې کوم مصنوعي زړونه جوړشوي ددوام اوکارکولو نيټه يې يواځي دري کاله ښودل شوي . ددي نوي مصنوعي  زړه لومړني هغه …

بشپړ متن